Fyrsta sundprófi tķmabilsins - Laugardagur, 26.10.2019 - Įsvallalaug 21.10.2019
Sæl verið,
Nú er komið að fyrsta sundprófi sundtímabilsins
Það verður haldið í Ásvallalaug laugardaginn 26. óktóber 2019.
djúpi laug: kl. 08.30 (mæting), 09.30 - ca. 10.45
Mörgæsir, Sæljón, Ótrar, Kopar, Selir, Krossfiskar, Kolkrabbar

- 25m skriðsund: 15m fætur með kork og 10m "catch-up"
- 50m skriðsund (Kolkrabbar, Krossfiskar, Selir)
- 25m baksund: 12,5m fætur í straumulínu og 12,5 sund
- 50m baksund (Kolkrabbar, Krossfiskar, Selir)
- 25m bringusund: stungur og bringusund
- 50m bringusund (Kolkrabbar, krossfiskar, Selir)

Þetta er gert til þess að krakkarnir vandi sig meira og sýni ykkur hvað þau eru búin að læra og æfa á æfingum.
Það sem á að taka með sér :
Sundföt, sundgleraugu, sundhettu, handklæði, íþróttaföt og íþróttaskó/töflur til að vera í á bakkanum, smá nesti, vatnsbrúsa og auðvitað góða skapið !
Við reiknum með og vera mjög ánægð að sjá allar sundmenn og vinir mæta.