Áhærslur
|
Aldur |
Hópar
|
Sund stig |
Sundlaug |
Dagar |
Fyrir byrjendur,
læra undirstöðuatriði
Öryggi í vatninu
|
2-4
|
Andarungarnir (Mán)
Andarungarnir (Fim)
|
Sundskóli SH
0. Stig
fyrir.byrjendur
með foreldrum |
Suðurbæjarlaug |
sjá æfingar-
töflu |
Fyrir byrjendur,
læra
undirstöðuatriði
Öryggi í vatninu
læra að synda
|
4-5
|
Stokkendurnar
Straumendurnar
Pysjurnar
Flórgoðarnir
|
Sundskóli SH
1. Stig
fyrir.byrjendur
|
Suðurbæjarlaug
Ásvallalaug
Suðurbæjarlaug
|
sjá æfingar-
töflu |
Fyrir byrjendur,
læra undirstöðuatriði
Öryggi í vatninu
læra að synda
læra meira,
læra að synda betur |
5-6/7 |
Flórgoðarnir
Svanirnir
Lundarnir
Trúðfiskar
Sædrekarnir
|
Sundskóli SH
2. Stig
fyrir.byrjendur
|
Suðurbæjarlaug
Ásvallalaug
|
sjá æfingar-
töflu |
Framhaldskennsla,
leikir í vatninu,
öryggi,
læra meira
kafsund/froskalappir
grunn og djúpu laug |
(5)6-7
|
Gullfiskarnir
Fíðrildafiskarnir
Krabbarnir
Trúðfiskarnir
Sædrekarnir
|
Sundskóli SH
3. Stig
Framhaldsnámskeið |
Suðurbæjarlaug
Suðurbæjarlaug
Suðurbæjarlaug
Ásvallalaug
Ásvallalaug
|
mið+fös
mán+fim
mán+fim
þri+fim
þri+fim
|
Í djúpu lauginni,
engir kútar,
betri tækni,
öll sund, sundsýning
leikir og fl. |
6-9(10)
|
Kópar
Mörgæsir
Otrar
Flugfiskar
|
Sundskóli SH
4. Stig
Framhaldsnámskeið
í djúpu lauginni
|
Sundhöllin
Ásvallalaug
Ásvallalaug
Ásvallalaug |
þri+fim
þri+fim
mán+mið
mið+fös |
Meira synt,
áhersla á tækni.
Froskalappir, kafsund
og leikir |
9-11(12) |
Selir
Kolkrabba
Krossfiskar
|
Sundskóli SH
5. Stig
læra og æfa |
Sundhöllin
Ásvallalaug
Ásvallalaug |
mán+þri+fim
mán+mið+fös
mán+mið+fös |
Byrja að keppa,
aukið við æfingar,
leikir |
9-12(13) |
Háhyrningar
|
læra að æfa
|
Ásvallalaug
|
mán-fös
15.15-17.15 |
Keppnishópur
sundæfing |
11-14(15)
|
Höfrungar
|
Æfa til að æfa
|
Ásvallalaug |
mán-fös
1730-1930 |
Framhaldskeppnis-
hópur
sundæfing, þrekæfing |
12-14/16
|
Sverðfiskar |
Æfa til að keppa
|
Ásvallalaug |
mán-lau
5-7 æfingar
|
| Afrekshópur |
13-opið
|
Hákarlar
|
Afrekshópur SH
|
Ásvallalaug
|
mán-lau
7-12 æfingar
|
| Sundknattleikur |
16-opið |
Sundknattleikshópur |
|
Ásvallalaug |
mán-mið-fös
|
| Sund í þríþraut |
|
Þríþraut |
|
Ásvallalaug |
mán+mið+fös
05.45-07.15 |
| Garpar |
25 og eldri |
Garpaæfing |
|
Ásvallalaug |
þri+fim
20.00-21.00 |
| |
|
|
|
|
|
Skriðsundsnámskeið
fyrir fullordnir |
|
|
|
Ásvallalaug |
þri+fim
20.00-21.00
|